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Le coach mental : pour qui et pourquoi faire ?

Dans tous les domaines, le travail acharné ne suffit pas à engendrer les exploits. La réussite résulte aussi du caractère ou de la force mentale d’où l’intérêt du coach mental. Sous-estimé par certains, ce dernier impact toutefois la manière de…

Régime ayurvédique : le régime yoga qui transforme notre mental

Depuis le réseau 20/05/19 La nutrition ayurvédique Ce que nous mangeons agit sur notre corps. Cependant, le yoga reconnaît, depuis longtemps que le type, la qualité et la quantité d’aliments consommés non seulement nourrissent et façonnent le physique, mais affectent…

Nutrition du sportif : un régime diététique adapté pour atteindre ses objectifs

Un régime sportif est correct lorsque les besoins en nutriments nécessaires à l’entraînement sont couverts de manière adéquate. Les exigences sont d’autant plus élevées dans les sports de haut niveau. Même les sportifs amateurs s’en rendent vite compte : un…

Quels aliments pour un petit-déjeuner sain et diététique ?

Le maintien d’une alimentation équilibrée est fondamental pour garder son poids dans les limites et éviter les chutes brutales de masse musculaire. L’un des repas fondamentaux de la journée est le petit-déjeuner, qui a également un impact important sur la…