De nombreux adeptes de l’entraînement physique consacrent une attention considérable à la planification de leurs séances d’entraînement, à la sélection des exercices et à l’intensité de leurs efforts. Cependant, une récupération adéquate après l’entraînement est tout aussi importante pour obtenir…
Lire la suiteDe plus en plus de personnes sont aujourd’hui touchées par les problèmes articulaires. Ceci est souvent causé par la maladie de l’arthrose (affection chronique des articulations). Cette usure de cartilages est très fréquente chez les personnes âgées, les sportifs, les…
Lire la suiteLe radis est un légume croquant appartenant à la famille des plantes crucifères. Présentant sous des formes rondes ou allongées selon sa variété, le radis peut également être de couleur rouge, blanc ou noir. Cette plante originaire de Chine se…
Lire la suiteLorsqu’il s’agit de perdre du poids ou du régime amaigrissant magique pour les kilos superflus, les conseils nutritionnels et de santé ne manquent pas. En fait, d’innombrables promesses ont été faites autour de l’alimentation, soit dans des magazines, des revues…
Lire la suiteDans tous les domaines, le travail acharné ne suffit pas à engendrer les exploits. La réussite résulte aussi du caractère ou de la force mentale d’où l’intérêt du coach mental. Sous-estimé par certains, ce dernier impact toutefois la manière de…
Lire la suiteDepuis le réseau 20/05/19 La nutrition ayurvédique Ce que nous mangeons agit sur notre corps. Cependant, le yoga reconnaît, depuis longtemps que le type, la qualité et la quantité d’aliments consommés non seulement nourrissent et façonnent le physique, mais affectent…
Lire la suiteUn régime sportif est correct lorsque les besoins en nutriments nécessaires à l’entraînement sont couverts de manière adéquate. Les exigences sont d’autant plus élevées dans les sports de haut niveau. Même les sportifs amateurs s’en rendent vite compte : un…
Lire la suiteLe maintien d’une alimentation équilibrée est fondamental pour garder son poids dans les limites et éviter les chutes brutales de masse musculaire. L’un des repas fondamentaux de la journée est le petit-déjeuner, qui a également un impact important sur la…
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